親愛(ài)的(de)爸(bà)爸(bà)媽媽：

你們好！

見信如晤！最近你們身體還(hái)好嗎？當前新冠肺炎疫情形勢又嚴峻了(le)，國内多(duō)地發生零星散發病例和(hé)局部集聚性疫情，你們在家一定要做(zuò)好疫情防護工作，出門要戴口罩，不能到人(rén)群密集的(de)地方去，尤其不能與中高(gāo)風險地區(qū)的(de)人(rén)密切接觸。春節快(kuài)到了(le)，人(rén)員(yuán)流動加大(dà)，疫情傳播風險增加，疫情防控形勢日趨嚴峻，所以今年春節我們就地過節，不走動，居家隔離。你們每天要多(duō)留意新聞，關注疫情的(de)最新動态，同時(shí)認真細緻做(zuò)好疫情防控這(zhè)件事。一定要記得(de)飯前便後、咳嗽或者打噴嚏後、接觸公共物(wù)品後、運動後、從戶外進入室内後首先就是洗手。要用(yòng)肥皂或洗手液在流動水(shuǐ)下(xià)按照(zhào)正确、科學的(de)洗手方法徹底洗淨雙手，至少要揉搓20秒。

你們如果有發熱(rè)、咳嗽、腹瀉等症狀一定要到指定發熱(rè)門診就診，千萬不能帶病上班，不隐瞞、謊報病情。身體不适時(shí)，盡量減少與其他(tā)人(rén)直接接觸，減少去人(rén)員(yuán)聚集場(chǎng)所。在日常生活中，你們要合理(lǐ)安排膳食，以谷類爲主，多(duō)吃(chī)蔬菜、水(shuǐ)果和(hé)薯類，注意葷素、粗細搭配。每天定量食用(yòng)奶類、豆類及其制品。工作再忙，也(yě)别忘了(le)鍛煉身體！堅持鍛煉能提高(gāo)機體的(de)免疫功能，增強抗病毒能力。休息時(shí)要适當增加戶外活動，因爲運動不僅能促進身體的(de)血液循環，增強心肺功能，呼吸系統也(yě)能得(de)到有益的(de)鍛煉。

目前天氣嚴寒，你們一定要做(zuò)好防寒保暖措施，保證睡(shuì)眠充足。你們知道嗎，生活不規律易使免疫系統功能減弱，充足睡(shuì)眠能消除疲勞，調節人(rén)體各種機能，增強免疫力。最後希望爸(bà)爸(bà)媽媽不信謠、不傳謠，不随意轉發和(hé)評論，關注主流媒體聲音(yīn)，共同營造科學防控、理(lǐ)性應對(duì)的(de)良好社會氛圍。

爸(bà)爸(bà)媽媽，你們知道嗎？這(zhè)些知識都是老師這(zhè)幾天講解給我們聽(tīng)的(de)，我就想著(zhe)跟你們分(fēn)享。預防勝于救治喔，我們多(duō)一分(fēn)用(yòng)心，就會少一分(fēn)風險。我們雖不能在一起但我們的(de)心是緊緊相連的(de)，校園“和(hé)諧小家”更是溫暖如春！爸(bà)爸(bà)媽媽，讓我們築起防控堡壘，共迎牛年新春，希望來(lái)年春暖花開時(shí)，“牛”轉乾坤，疫情能趕快(kuài)從我們的(de)生活中消失，讓我們能自由呼吸，感受美(měi)好的(de)生活。

最後祝爸(bà)爸(bà)媽媽身體健康，工作順利！

牽挂著(zhe)你們的(de)孩子

2021年1月(yuè)15日